notebooks
  • notebooks
  • _planning
    • 2022 OKR
    • basketball
    • swimming
  • communication
    • Dubbo
    • Kafka
    • Messaging
    • RPC
    • Thrift
  • computation
    • map-reduce
  • cs-basic-knowledge
    • computer-architecture
    • data-structure-and-algorithms
    • networks
    • os
  • devops
    • Docker
    • Linux
    • Prometheus
    • operations
    • security
    • trouble-shooting
  • distributed-knowledge
    • Zookeeper_CMD
    • distributed-system
  • game-engine
    • Unity
  • others
    • appium使用
  • protocols
    • http(s)协议
    • 官方链接
    • sip
  • storage
    • Elasticsearch
    • GuavaCache
    • MySQL
    • MySQL_CMD
    • NoSQL
    • Redis
    • Redis_CMD
  • system-design
    • system-design
  • tools
    • Git
    • IDEA
    • Mac
    • VScode
    • Vim
  • _working
    • doc-template
      • backend-design-review
      • correction-of-error
      • service-review
    • process
      • domain-backup
      • oncall
  • blogs
    • history
      • 8088/8086微处理器
      • 8088/8086指令系统
      • CSS-DOM
      • CSS定位
      • CSS工作原理
      • CSS控制背景
      • CSS浮动布局
      • CSS盒模型
      • Chrome开发者工具使用方法
      • DOM
      • Django Model模型层学习
      • Django-REST-framework Serializers学习
      • Django-REST-framework Views和ViewSets学习
      • Django View视图层学习
      • Gvim下Emmet安装及使用教程
      • HTTP协议简介
      • HashMap原理初探
      • JavaScript简史
      • JavaScript语法
      • Java内存模型和GC机制
      • Java基础——Lambda学习
      • Java基础——方法引用
      • Java基础——枚举类型
      • Java类加载机制
      • KMP算法
      • Kafka学习
      • Linux下用命令行编译Java程序
      • MathJax简介和基本用法
      • Python实现常见数据结构
      • Python装饰器总结
      • TCP协议的三次握手和四次挥手
      • Thrift学习
      • asyncio学习
      • markdown的常用语法
      • 修改hosts文件实现翻墙
      • 充实文档的内容
      • 关系数据库
      • 关系数据库标准语言SQL(一)
      • 关系数据库标准语言SQL(二)
      • 关系数据理论
      • 关系查询处理和查询优化
      • 内联元素和块级元素
      • 剑指offer算法题练习
      • 动态创建标记
      • 图形化用户界面
      • 在Eclipse中使用Maven构建Java Web项目
      • 增加微博秀遇到的一些问题
      • 处理机调度
      • 如何用github和hexo搭建个人博客
      • 存储管理
      • 存储系统的层次结构
      • 学习模仿lionhit网站首页的过程总结
      • 实用的GitHub小技巧
      • 并发控制
      • 循环与分支程序设计
      • 指令系统的设计
      • 指令级并行及其开发——硬件方法
      • 搭建自己的VPN服务器
      • 操作系统用户界面
      • 数据库安全性
      • 数据库完整性
      • 数据库恢复技术
      • 数据库绪论
      • 数据库编程
      • 数据库设计
      • 数据抽象
      • 文件系统
      • 文法和语言
      • 最佳实践
      • 案例研究:JavaScript图片库
      • 案例研究:图片库改进版
      • 汇编语言程序格式
      • 汇编语言程序设计基础知识
      • 流水线技术
      • 深度优先搜索和广度优先搜索
      • 牛客网——网易2017秋招编程题集合
      • 用JavaScript实现动画效果
      • 第一篇博客
      • 经典排序算法总结(Java实现)
      • 经典查找算法总结(Java实现)
      • 综合示例
      • 编译原理引论
      • 背包、队列和栈
      • 虚拟机安装Linux系统及常用软件
      • 计算机操作系统绪论
      • 计算机系统结构的基础知识
      • 设备管理
      • 设计模式之代理模式
      • 设计模式之单例模式
      • 设计模式之工厂模式
      • 设计模式之策略模式
      • 设计模式之观察者模式
      • 词法分析
      • 进程管理
      • 闭包
      • 阻止Google自动跳转到香港服务器的方法
      • 项目部署过程
  • programming-language
    • C#
      • C#
    • C&C++
      • C
    • C&C++
      • C++
    • Java
      • GoogleGuice
    • Java
      • JVM
    • Java
      • Java
    • Java
      • Maven
    • Java
      • Mybatis
    • Java
      • Spring知识
    • Java
      • SpringBoot
    • Java
      • Tomcat
    • Python
      • Python
    • Shell
      • Shell
  • wheels
    • dcc
      • 产品调研
      • 方案设计
    • red-envelope
      • 方案设计
    • short-url
      • 短链接服务
    • sso
      • 方案设计
Powered by GitBook
On this page
  • 运球
  • 原地运球
  • 行进间运球
  • 【核心】交叉运球
  • 【核心】胯下运球
  • 【核心】In and out运球
  • 【核心】背后运球
  • 【核心】转身运球
  • 【核心】拜佛
  • 【核心】艾弗森变向
  • 运球拉回
  • 半转身
  • 后撤步
  • 小提琴变向
  • 终结
  • 【核心】定点中远投
  • 定点跳投
  • 【核心】急停跳投
  • 横向漂移投篮
  • 骑马射箭
  • 【核心】挑篮
  • 【核心】金鸡独立
  • 欧洲步
  • 拉杆
  • 后仰跳投
  • 钩射/勾手
  • 抛投
  • 克劳福德招牌上篮 shake and bake
  • 倒钩
  • 上下步
  • 其他
  • 三威胁
  • 麦肯练习
  • 参考
  1. _planning

basketball

[toc]

解释

  • 核心:比较基础或重要的动作,能够在比赛中稳定使用

  • 未标注:偶尔使用,或者偏向娱乐

运球

原地运球

行进间运球

【核心】交叉运球

  • 解释:持球者斜向运球,将球换至另一只手,是运球的基本技巧。

  • 练习技巧:

    • 降低重心,球落点贴近身体(不易被抢断)

    • 幅度大

  • 组合招式:

【核心】胯下运球

  • 解释:

  • 练习技巧:

  • 组合招式:

【核心】In and out运球

  • 持球者假装交叉运球,但在将球压下的瞬间改变方向,将球运到同一只手但相反的方向。

【核心】背后运球

  • 解释:

  • 练习技巧:

  • 组合招式:

【核心】转身运球

  • 解释:

  • 练习技巧:

    • 转身幅度大

  • 组合招式:

【核心】拜佛

  • 在不合球的情况下作假动作投篮,在防守者跳起或重心上浮瞬间进行突破。

【核心】艾弗森变向

  • 解释:

  • 练习技巧:

  • 组合招式:

运球拉回

  • 解释:

  • 练习技巧:

  • 组合招式:

半转身

  • 解释:

  • 练习技巧:

  • 组合招式:

后撤步

  • 解释:往后方或左右移动一步,拉大防守方与进攻方的距离,增加投篮空间。

  • 练习技巧:

  • 组合招式:

    • 后撤步 -> 跳投 / 拜佛 / 上下步

    • 原地运球(炸球) / 行进间运球 / 胯下运球 / 背后运球 / 交叉运球 / In and out运球 / 运球拉回 / 艾弗森变向 -> 后撤步

    • 012规则后撤步

小提琴变向

终结

【核心】定点中远投

  • 解释:

  • 练习技巧:

    1. 屈膝,从腿部开始发力

    2. 投篮手指张开,利用食指和中指发力

    3. 发力要流畅

    4. 压腕

    5. 投篮手投出后伸直

  • 组合招式:

定点跳投

【核心】急停跳投

  • 解释:在运球前进时,突然垂直起跳投篮。

  • 练习技巧:

    • 左路急停跳投先迈右脚,右路急停跳投先迈左脚

  • 组合招式:

    • 行进间运球 / 胯下运球 / 背后运球 / 交叉运球 / In and Out运球 / 运球拉回 / 艾弗森变向 -> 急停跳投

横向漂移投篮

骑马射箭

【核心】挑篮

【核心】金鸡独立

  • 解释:单脚后仰投篮。

  • 练习技巧:

    • 出手点高一点

  • 组合招式:

    • 行进间运球 / 半转身运球 / 转身运球 -> 金鸡独立

欧洲步

拉杆

后仰跳投

钩射/勾手

抛投

克劳福德招牌上篮 shake and bake

倒钩

上下步

其他

三威胁

  • 刺探步:在停球状态下,用非轴心脚向前方做出突刺的动作,在防守球员露出破绽时发动切入或投篮。

  • 假投篮:假装做出跳投的动作,但在双脚离地前停止。假投篮可以让防守球员跳起或著丧失平衡。

麦肯练习

参考

Previous2022 OKRNextswimming

Last updated 2 years ago

维基百科-篮球术语
维基百科-篮球招式